食疗养生 它比荞麦粉中更营养!可惜知道的人太少了!

天然无添加食品是人体最基本、最重要的物质基础。摄入量的多少直接关系到人体的健康和美丽。

小麦是柔软皮肤的主力军

小麦是北方人的主食之一。小麦的营养价值非常高,其丰富的维生素B是人体的重要元素之一。小麦不仅可以提供人体所需的能量,而且是治病的良药。养心,养肾,和血,归脾。此外,小麦粉对嫩肤和除皱效果非常好。

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自制小麦面膜。做法:将3汤匙牛肉和3汤匙小麦粉混合,搅拌均匀,制成糊状,涂于全脸,待面膜完全干燥后用温水洗净。涂抹两次食疗养生,过于频繁会对皮肤造成负担。

荞麦是古代美女的清洁剂

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荞麦性凉甘甜,具有健胃、消积、止汗的作用。它也是一种营养价值非常高的谷类食品。荞麦粉的蛋白质含量为7%~13%,高于普通大米和白面粉;荞麦还含有其他谷物所没有的镁。镁可以很好地预防糖尿病。临床发现,部分糖尿病患者食用荞麦后,血糖、尿糖均有不同程度的缓解。

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黄豆是豆类的营养之王

现代营养学家发现,一斤黄豆相当于两斤猪肉、三斤鸡蛋或十二斤牛奶的蛋白质含量,而一斤黄豆含有55毫克铁,很容易被人体吸收. 对铁性贫血患者来说是非常有益的食物;大豆的磷含量为2855毫克,磷是对脑神经非常有益的物质。大豆可制成多种豆制品,既充分保留其丰富的蛋白质,又具有多种人体不能合成但具有必需氨基端的氨基端。做豆腐后,蛋白质消化率在95%以上食疗养生,非常理想。的补充。

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